برنامج علاج الاكتئاب الذاتي التكاملي

 لعلاج وتخفيف الاكتئاب بطريقة العمليات السبع

تخفف الاكتئاب والتخلص من نوبات الاكتئاب خلال دقائق

لكن عليك التدرب لمرة واحدة في العمر لمدة أسبوع عبر هذه البرنامج

البرنامج الآن تحت الدراسة والتجريب

التعرف على البرنامج

لمن يستخدم هذا البرنامج ؟

    البرنامج لكل شخص فاي شخص يحتاج إلى تشخيص نفسه لأننا جميعا نمر بحالات اكتئاب ويختلف بعضنا عن البعض الاخر بدرجة هذا الاكتئاب وشدته ومدته ، فإن شخصنا انفسنا بهذا البرنامج ووجدنا اننا لسنا بحالة اكتئاب قد لا نحتاج ان نستمر في البرنامج الامر اختياري  وإن شخصنا البرنام أننا مكتئبون فامامنا مرحلتان الأولى إذا شعرنا بتحسن بالمرور عبر خطواتها قد لانحتاج إلى المرحلة الثانية وهذه المرحلة آلية صرفه ، وإن شعرنا أننا لم نتحسن فإننا نحتاج إلى المرحلة الثانية والتي قد يتدخل مرشد الموقع ليتواصل معك طبعا باختيارك ورضاك حسب الاتفاق وطبعا كل شي لدينا ماجاني لا علاقة لنا بالمال اطلاقاً ، إذا فالإرشاد النفسي للجميع وكلنا نكتئب تذكروا ذلك ّ

أهداف البرنامج :

يهدف البرنامج إلى تخفيف الاكتئاب لدى المكتئبين بكابة خفيفة ومتوسطة وشديدة .

شروط نجاح البرنامج

لكي تنجع عملية تخفيف كئابتك عليك الالتزام بجميع الخطوات والتعليمات التي يرشدك إليها البرنامج

خطوات البرنامج :

يمر البرنامج بمراحلتين وعدد من الخطوات ضمن كل مرحلة وهي كما يلي :

المرحلة الأولى :

من خصائصها أنها مرحلة آلية يقوم بها الكمبيوتر بمفرده كما أنها لا تأخذ منك معلومات عن حالتك ، وتشخصك ثم تصف لك خطة العلاج  وتقيم تقدمك ، فمن تحسنت حالته بهذه المرحلة اكتفى ومن لم يجد تحسنا هنا سيخير بالانتقال إلى المرحلة الثانية :

خطوات المرحلة الأولى :

1- بعض الأرشادات البسيطة

2- عملية التأكد من أنك تعاني من الاكتئاب عبر مقياس يقيس درجة اكتئابك فإن كانت النتيجة تشير إلى أنك تعاني من الاكتئاب انتقلت الى الخطوة التالية .

3- التأكد من بعض الجوانب في شخصيتك وحياتك التي لها علاقة بالاكتئاب .

4- ادخل بياناتك البسيطة المتمثلة باسم غير حقيقي أن شئت ونتائج الاختبارات التي اجريت عليك وهي موجودة في الصفحة .

5- ستعرض عليك خطة العلاج وعليك اتباعها بدقة مع التعليمات المصاحبة .

6 - بعد الانتهاء من خطة العلاج وبعد تطبيقها سيقوم البرنامج بعملية التقييم عبر توجيه بعض الاسئلة اليك وعبر إعادة تطبيق المقياس الأول الذي طبق عليك .

7- سيشرح لك البرنامج مدى تحسنك فإن كنت قد تحسنت سيودعك ببعض الإرشادات ، وإن لم تتحسن كثيرا سيخيرك البرنامج بالانتقال إلى المرحلة الثانية :

المرحلة الثانية :

( سنؤجل الحديث عنها إلى أن نستكمل البرنامج المتعلق بها قريبا انشاء الله والمرحلة الأولى تؤدي الغرض لبعض الأفراد وتخفف جزئيا لمعظم الأفراد ) شكرا جزيلا واتمنى لكم التوفيق والآن اختر الخطوة التالية :       التالي

هل دخولك لأول مرة ؟       نعم          لا

الدخول للمرة الأولى:

عزيزي: الإرشاد للجميع ، وكلنا نحتاج إلى إرشاد وكلنا نتعرض لحالات من التوتر والاضطراب وتكون حاجتنا إلى الإرشاد حسب الحالة التي نعاني منها فقد نكون نعاني من الاكتئاب العادي ونحتاج إلى أرشاد وقد نكون نعاني من الاكتئاب الأشد الذي يسبب لنا مشكلة في حياتنا اليومية ويعيق تفاعلنا الاجتماعي، وقد نكون نعاني من أشد من ذلك، وفي كل الأحول فهناك علاج لك درجة، وأن التخفيف من الشدة يعتبر تقدما وجزءأ من العلاج.

عزيزي:  الآن عليك الالتزام بخطوات البرنامج لتلمس النتائج وإلا فانك تهدر وقتك كن على ثقة أن حالتك ستتحسن ولكن مع التزامك ورغبتك بالتحسن ، ولا تخف لن تؤخذ عنك اي معلومات في المرحلة الأولى التي قد تكتفي بها، والمرحلة الثانية تكون برضاك وقناعتك إن أردت.

التالي:

التأكد من درجة الاكتئاب

الآن هل أنت تعاني من الاكتئاب ؟       وإلى أي درجة تعاني من الاكتئاب ؟     

وهل تحتاج إلى مساعدة ؟

للتأكد من كل ذلك اضغط هنا

 اخي العزيز اختي العزيزة :

هذا المقياس يقيس جانب من حالتك النفسية وهي الاكتئاب فكن صادقا مع نفسك في الإجابة وإن كانت النتيجة تشير إلى أنك تعاني فبإمكانك ان تعدل من سلوكك وتحسن حالتك فقط أي لا شيئ يقلق ، وفي الموقع اشياء تساعدك ، وإن كانت حالتك جيدة فحافظ عليها .

طريقة الاجابة على المقياس :

-  اختر زراً واحدا وهو  الذي امام العبارة التي تناسب حالتك فقط  ثم اضغط على زر next  ستنتقل إلى السؤال التالي كرر اختيار الزر الذي يناسبك إلى ان تنتهي الأسئلة ستظهر النتيجة مباشرة وقد تلحق ببعض الإرشادت .

اضغط هنا لعرض الأسئلة